神州茶网7月15日 讯：茶是安康之饮，它含有多种对安康有利的身分。但咖啡碱高兴神经、益思感化为人所知，有几多人由于品茗掉眠的阅历便将它拒之门外。怕品茗招致掉眠?实在品茗形成掉眠的起因并不是相对的，与吃茶品茗的时光、吃茶品茗武夷茶叶量、差别茶类、差别集体情形等均有关联。那应当怎样防止品茗掉眠的情形呢?重拾安康之饮，你能够实验这么做：只管防止临睡觉前品茗由于咖啡碱有提神抗疲惫的感化，以是不合适在睡觉前吃茶品茗，然而咖啡碱的感化时光较短，以是夜间西湖龙井茶介绍想安吉白片品茗，能够在入睡前的3到4个小时之前小品多少杯。少品茗、喝淡茶夜晚品茗可抉择少喝一点，喝淡一点。抉择喝全发酵茶类的熟茶晚上想要品茗，抉择熟茶更为适合。发酵后，茶叶中的茶多酚构成茶黄素、茶红素等多酚类氧化产品，它不只对茶汤的鲜爽味有主要影响，同时能够下降品茗时直接摄入咖啡碱的含量，从而直接下降品茗掉眠的危险。最后一点，就是按照本身的现实情形选茶，喝合适本身的茶才是最好的。 （任智勇 收拾）
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