原题目：夏季多喝温性茶 红茶暖腹缓解疲惫神州茶网12月2日 讯：冬天越来越冷，泡上一杯或浓或淡的喷鼻茶，热热的一口喝下去，既暖身又暖心，真是舒畅极了。那么，夏季晓起皇菊品茗有什么利益？克日，华商报记者采访了相干专家，为爱品茗的读者们解答夏季怎样安康吃茶品茗。按照体质选茶茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素等多少百种身分，能够调理心理功效，能施展多方面的保健跟药理感化。宝鸡市国民病院西医科大夫魏格玲先容，夏季气温低，日短夜长，人体运动绝对增加，食欲增添。品茗能够祛寒暖胃，加强抗寒才能，高兴中枢神经，增添活动才能。还可安慰胃液排泄，帮忙消化，打消疲惫，增进推陈出新。差别的茶保健感化也各不雷同，最好按照本身的体质抉择合适本身的茶。哪些茶合适冬天喝？据从事茶叶任务十余年的茶艺技师李伟先容，从摄生保健的角度来讲，冬天最好喝经由焙火的茶或温性的、较少安慰性的茶，比方渥堆的黑茶、焙火的乌龙茶、红茶、陈放多年的老茶跟老白茶等。黑茶有减肥感化，合适夏季把持体重。乌龙茶含有大批的儿茶素，有抗氧化、减缓朽迈的感化，并且其去油脂、助消化的感化偶然乃至强于普洱熟茶。红茶中含有丰盛的卵白质跟糖，能够生热暖腹，并且夏季保持用红茶漱口能杀菌消炎，直接饮用另有防备流感的感化。因为红茶是一种全发酵茶，安慰性小，特殊合适就寝欠好的人跟肠胃、身材比力衰弱的暮年人。别的，红茶也是调味茶，能够按照本身的爱好恰当参加牛奶、奶精或果汁，在冬天喝既暖和又适口，别有一番风味，下班族鄙人午感到困乏时喝上一些调味红茶也能够缓解压力、排除疲惫。陈放多年的老茶也有暖胃、生津止渴的感化。但要留神抉择保留切当、无异味、未蜕变的陈年迈茶。夏季吃茶品茗60℃最好“对一般人来说，一日吃茶品茗12克摆布日本静冈县，吃清淡食品较多、烟酒量年夜的人可恰当增添茶叶用量。不外只管少饮浓茶，多饮浓茶会伤胃。”李伟特殊指出，跟着工夫茶的风行，人们品茗“越来越烫了”，这是不合错误的。人们品茗本为保健，但喝烫茶会增添食道癌等癌症的发病率，得失相当。吃茶品茗最佳的温度应当是60℃摆布，不要超越70℃。夏季吃茶品茗宜热不宜凉，最好要坚持必然的热度，由于茶汤热饮时，喷鼻气实足，冷了之后，则喷鼻气削弱，且因为茶汤放置太久，也会因打仗氛围而发生氧化景象，滋味欠佳。别的，不要空肚吃茶品茗，冬天肠胃调理功效自身就较炎天弱了很多，假如再空肚吃茶品茗，肠胃就会破刻惹起反映，减轻它们的累赘，招致肠胃功效彻底杂乱。茶具最好抉择散热慢的紫砂茶具。特别人群不宜品茗固然茶有清喽罗、醒昏睡、化痰消食下气跟利尿止泻的感化，然而仍有一局部人群是不合适在夏季品茗的。魏格玲先容，妊妇不宜品茗，因为茶叶中含有的茶碱有高兴感化，这对胎儿的构成跟发育是有必然的影响的；经期不要品茗，冬天严寒，一些女性爱好经由过程品茗来坚持身材的热度，然而假如是在经期中自身掉血过多，假如再品茗的话，就会形成体内的铁散失，构成缺铁性血虚；白叟夏季少品茗，茶叶自身寒凉，暮年人到了夏季，抵御力降落，四肢轻易呈现冰冷的景象，假如此时再喝上一杯茶，那只会愈加重冷气，从而招致疾病的入侵。因而，在冬天，暮年人仍是少品茗为好。 华商报卢正浩记者 李琳
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